태교여행하기 좋은 시기는 임신 몇 주일까요?

◈ 임산부 비행기 탈 때 꿀팁 및 추천 태교 여행지

◈ 태교 여행 시기, 언제가 좋을까요?

태교 여행을 떠나기 가장 좋은 시기는 임신 안정기인 임신 16주에서 28주 사이입니다. 산모의 입덧이 어느 정도 안정되고, 몸이 너무 무겁지 않은 시기이기 때문입니다. 태아 역시 완성된 태반 속에서 본격적으로 자리 잡기 시작한 때입니다.

반대로 태교 여행을 피해야 하는 시기는 임신 12주 이전과 임신 32주 이후입니다. 각각 유산, 조산 위험이 높은 시기이기 때문입니다.
(임신 32주 이후에는 항공사에서 비행기 탑승에 적합하지 않다고 판단해 탑승을 거부할 수 있어 탑승 전 72시간 이내에 진단한 병원의 진단 증명서가 있어야 합니다)

하지만 전치태반, 천식, 임신성 고혈압, 정맥혈전색전증 등을 앓고 있거나 조산 위험성이 있는 임신부는 가급적 여행을 피해야 합니다.

또 심각한 빈혈이나 심장병, 호흡기질환, 질 출혈, 골절 등이 있는 고위험군 임신부의 경우 탈수 및 혈전증을 유발할 수 있으며 조산 위험이 크므로 해외보다는 가까운 국내 여행을 추천합니다.

◈ 임산부 비행기 타도 괜찮을까요?

비행기 탑승 시 방사선 때문에 걱정하는 분도 있습니다. 하지만 피폭량은 양수 속에 있는 태아에게 영향을 끼치기에는 미미합니다. 또한 높은 고도에 올라간다고 해도, 태아는 특수하게 구성된 헤모글로빈으로 산소 공급에 특별한 영향은 받지 않으므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

오히려 위험한 것은 '이코노미 클래스 증후군'이라고도 불리는 심부정맥 혈전증입니다. 임산부는 오랫동안 같은 자세로 앉아있으면 골반 주위 혈관이 눌려서 다리에 혈액순환이 잘되지 않아 혈전이 생길 수 있습니다.

장시간 비행 중에는 30분에 한 번씩 일어나 스트레칭하거나 걸어서 혈액순환이 되도록 해야 합니다. 앉아있을 때도 다리를 자주 움직이는 것이 좋습니다. 또한 헐렁한 옷과 편한 신발을 착용하도록 합니다.

Tip. 공항 보안 검색대의 방사선은 태아에게 미치는 영향력은 미미해 큰 문제가 없지만 미리 임신부라고 말하면 검색대를 거치지 않고 손이나 검색 막대를 이용해 통과할 수 있습니다.

◈ 임산부 비행기 탑승 꿀팁

1) 임산부가 비행기를 예약할 때는 흔들림이 적은 좌석인 날개 부근이나 비행기 앞머리 부분이 좋습니다. 비행기의 맨 앞줄 복도 좌석도 공간 여유가 있어 다리를 뻗고 움직이기 좋습니다.

2) 아래쪽 벨트는 산모 배꼽 아래쪽으로 매서 태아가 있는 부위에 압박이 생기지 않도록 해야 합니다. 또한 안전벨트가 몸에 닿지 않게 쿠션이 좋은 벨트 커버를 이용해 접촉면 압박을 줄이는 방법도 있습니다. 수건, 담요를 끼워도 괜찮습니다.

3) 일부 항공사에서는 사전에 신청한 임산부에게 전용 카운터에서 탑승 수속을 받을 수 있고, 위탁 수하물을 우선 받을 수 있는 서비스를 제공합니다.

4) 기내식은 임산부가 섭취하기에 조금 짤 수 있기 때문에 가능하다면 특별기내식인 저염식을 신청할 수 있습니다.

5) 건조한 기내 공기는 임산부의 컨디션을 저하할 수 있습니다. 마스크를 착용하고, 승무원에게 미리 물을 준비해 달라고 부탁하는 것이 좋습니다.

6) 입덧이 심한 임산부라면 혹시 모를 구토에 대비해 비닐을 챙기거나 비행기 내 화장실과 가까운 좌석을 예약해 두는 것도 방법입니다.

◈ 추천 해외 태교 여행지

해외 태교 여행지로는 4~5시간 내외로 너무 멀지 않으며, 깨끗하며 휴양시설이 잘되어 있는 지역이 좋습니다. 벌레와 물에 의한 감염병이 있는 지역, 오랜 시간 걸어야 하는 여행지는 피하는 것이 좋습니다. 또한 숙소를 예약할 때는 공항에서 너무 먼 이동을 해야 하는 곳은 피해야 합니다.